Польза сельдерея: натуралистический афродизиак и здоровье в одном овоще   Польза сельдерея для здоровья 1. Улучшение работы желудочно-кишечного тракта Стимулирует выработку желудочного сока благ…

От 40-летнего скуфа до участника Олимпиады: история о том, как помочь себе и другим Наш герой преодолел марафон в Париже в тандеме со спортсменом с диагнозом ДЦП. Начать никогда не поздно Шесть лет н…

Советы от диетолога: Как эффективно похудеть к Новому году Управление избыточной жидкостью Избыточный вес состоит из жировой ткани и избыточной жидкости. Устранив последнюю, можно быстро увидеть резу…

Как вернуть себе голос, если он сел перед важным выступлением: советы эксперта Севший голос, иначе называемый дисфонией, характеризуется его осиплостью, снижением силы и мелодичности. Причины могут в…

Как Избавиться от Боли в Мышцах после Тренировки: Советы и Рекомендации Мышечная боль после тренировки, известная также как крепатура, не всегда означает, что вы хорошо поработали в зале. Иногда это с…

Подъём штанги на бицепс — эффективное упражнение для роста мышц рук Тренер назвал 4 варианта выполнения для разных тренировочных задач. Противопоказания Перед тренировкой обязательно проконсультируйт…

Как избежать травмы «Йога-ягодицы» и продолжать занятия без боли и риска Йога — это гармония тела и духа, способствующая развитию гибкости, силы и выносливости. Однако неправильное выполнение некотор…

Как правильно делать полуприсед? Техника выполнения, ошибки и прогрессия   Первое, что приходит в голову, когда речь заходит о прокачке ног и ягодиц, — приседания. Казалось бы, такое простое упра…

Горизонтальные подтягивания — упражнение для сильной спины. Как их выполнять? Польза горизонтальных подтягиваний Горизонтальные подтягивания или австралийские подтягивания — это универсальное базовое…