Асимметрия мышц: как исправить и сохранить баланс Асимметрия мышц — это проблема, с которой сталкиваются многие спортсмены и любители фитнеса. Будь то небольшое визуальное различие или значительным ди…
Тренер назвал эффективное упражнение для сильных ног и упругих ягодиц Рассказываем, как выполнять выпады со штангой правильно и безопасно для здоровья. Выпады — отличное упражнение для проработки ниж…