Три Причины Обострения Гастрита Осенью: Как Избежать Проблем

Осенью многие из нас замечают обострение желудочно-кишечных заболеваний, и гастрит — не исключение. Врач-гастроэнтеролог София Кардашова выделила три основные причины, которые могут способствовать обострению гастрита в этот период, и дала советы по их предотвращению.

С наступлением осени многие начинают употреблять больше тяжелой и жирной пищи, такой как мясо и жареные блюда. Одновременно с этим сокращается потребление свежих овощей и фруктов, богатых клетчаткой и витаминами. Это может вызвать раздражение слизистой желудка.

София Кардашова говорит, что «сокращение светового дня и понижение температуры нередко приводят к менее активному образу жизни, что способствует перееданию. Это перегружает желудок и приводит к гастриту».

Ослабление Иммунитета

Осень — сезон простуд, и многие начинают принимать лекарства — антибиотики и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), которые могут негативно влиять на слизистую желудка. Антибиотики нарушают микрофлору, а НПВП могут вызывать воспаление стенок желудка.

«Важно подходить к приему лекарств осмотрительно и всегда консультироваться с врачом», — советует Кардашова.

Эмоциональное Состояние

Осенние дожди и холод могут ухудшать настроение, вызывая апатию и даже депрессию. В таких условиях многие начинают заедать стресс, что ведет к перееданию и может обострить гастрит.

«Негативные эмоции способны усилить воспаление и ухудшить работу пищеварительной системы», — добавляет эксперт.

Как Предотвратить Обострение Гастрита Осенью?

• Пересмотрите рацион: избегайте фастфуда и острых соусов. Включите в меню легкоусвояемые продукты, такие как овощные супы и каши.
• Принимайте лекарства с осторожностью: всегда консультируйтесь с врачом, чтобы избежать негативного воздействия медикаментов на желудок.
• Откажитесь от вредных привычек: курение и алкоголь усугубляют гастрит.
• Работайте со стрессом: занимайтесь физической активностью, найдите время для отдыха и избегайте лишнего стресса.

София Кардашова подчеркивает, что «психоэмоциональная стабильность напрямую влияет на работу желудка, и минимизация стресса может значительно снизить вероятность обострения гастрита».