Как вернуть себе голос, если он сел перед важным выступлением: советы эксперта Севший голос, иначе называемый дисфонией, характеризуется его осиплостью, снижением силы и мелодичности. Причины могут в…

Всё, что нужно знать о ГТО: большой гид по программе родом из СССР Матвей Одинцев, реабилитолог, тренер: «ГТО — это не просто девиз, а концепция, которая основывается на комплексе спортивных испытан…

Трейлраннинг для новичков: ваш первый старт с удовольствием Тренироваться легко — подготовка сложнее. В нашем гиде по трейлраннингу раскрываем все особенности и секреты на пути к первому успешному заб…

Индийская гимнастика для снятия напряжения в спине. Как работает комплекс «крокодил»? Гимнастический комплекс «Крокодил» оказывает положительное влияние на позвоночник и общую подвижность. Как отмечае…

Как Убрать Боль в Мышцах после Тренировки? Советы от Эксперта Боль в мышцах после тренировки часто воспринимается как знак продуктивного занятия. Однако это не всегда так. По словам триатлета Антона П…